النوم الجيد الهادىء له فوائد كثيره
أثبتت أحدث الدراسات العلمية التي أجراها فريق من الباحثين الفرنسيين أن النوم الجيد والهادئ يعمل على انتاج نخاعين وهي مادة دهنية تحمي الألياف العصبية وتسهل عملية جريان وتدفق السائل العصبي.
وأوضحت الدراسة أن هذه المادة تعمل على التوازن النفسي والجسدي من حيث بنيه الجسم وتكوينه مما يستدعي النوم مبكرا ولا داعي للسهر والإرهاق كما أن النوم الصحي يقوي الذاكرة وينظم عملية الوزن
المصدر...hgk,l hg[d] hgih]nx gi t,hz] ;edvi