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Me sobrealiento y me siento enfermo. Los ensayos clÃnicos se centraron en adultos jóvenes y de mediana edad con sobrepeso, por lo que los beneficios y la investigación sobre beneficios para la salud en ayunas no pueden generalizarse a otros grupos, dijeron los autores. Propuestas culturales para el confinamiento. Derechos : Acceder, rectificar y suprimir los datos, asà como otros derechos, como se explica en la información adicional. PolÃtica de cookies Aceptar. Y, de hecho, un estudio reciente ha llegado a sugerir que un periodo de 14 horas de ayuno al dÃa ya confiere beneficios significativos para la salud.
CNN — Abstenerse de comer de 16 a investigación sobre beneficios para la salud en ayunas horas al dÃa podrÃa ser clave para tratar una variedad de afecciones de salud, incluso si tienes que entrenarte para superar el hambre. Una revisión de estudios anteriores en animales y humanos en The New England Journal of Investigación sobre beneficios para la salud en ayunas sugiere que el ayuno intermitente puede reducir la presión arterial, ayudar a perder peso y mejorar la longevidad. El autor del estudio, Mark Mattson, profesor de Neurociencia en la Universidad Johns Hopkins, se enfoca en dos tipos: alimentación diaria con restricción de tiempo comer horas al dÃa y ayunar durante horas y ayuno intermitente 5: 2 ayuno dos dÃas a la semana, generalmente limitando un dÃa de ayuno a calorÃas. Debido a que la investigación es relativamente nueva, el informe aconseja a los médicos que controlen a sus pacientes durante el ayuno intermitente y aumenten gradualmente la duración y la frecuencia del ayuno para guiar su transición. Alternar entre ayunar y comer puede mejorar la salud celular, dijo Mattson, muy probablemente al desencadenar el cambio metabólico.
Un estudio ve "inciertos" los beneficios para la salud del ayuno esporádico Diabetes gesellschaft oltenia Seca cura la diabetes.
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